Ko‘zning tirnash xususiyati darajasini pasaytirish uchun aniq tasvir sifati, ko‘zga ko‘rinadigan miltillashi va ko‘k yorug‘lik darajasi RG0 bo‘lgan mahsulotlarga ustuvor ahamiyat bering.
Proyeksiya uskunalari va televizorning yorqinligi o'rtacha bo'lishi kerak va ko'zni sozlash yukini kamaytirish uchun kontrast nisbati etarli bo'lishi kerak.
Maslahatlar:Proyeksiya uskunasining yoritilishining bir xilligi 80% dan kam bo‘lmasligi, yorqinligi 200~400cd/m², kontrast nisbati esa 500:1 dan kam bo‘lmasligi kerak. Televizor yoki monitorning yorqinligi bir xilligi 70% dan kam boʻlmasligi, yorqinligi 300~400cd/m², kontrast nisbati esa 1000:1 dan kam boʻlmasligi kerak.
Ko'z zo'riqishini kamaytirish uchun ko'rish burchagidan qat'iy nazar ekran yorqinligi bir xil bo'lishini ta'minlang.
Maslahatlar:Projeksiyon uskunalari 120 darajadan kam bo'lmagan yorqinlikni ko'rish burchagiga ega bo'lishi kerak. Televizor yoki monitorning gorizontal va vertikal yorqinligini ko'rish burchaklari mos ravishda 120 darajadan va 60 darajadan kam bo'lmasligi kerak.
Kattaroq ekran uzoqroq o'tirib, ko'z zo'riqishini kamaytirishingiz mumkinligini anglatadi.
Maslahatlar:Proyeksiyalash uskunasi 80 dyuymdan kam bo'lmagan ekranga ega. Televizorlar yoki monitorlar 60 dyuymdan kam bo'lmagan ekran o'lchamiga ega.
Issiqroq ekranlar uzoq vaqt davomida yumshoqroq bo'lib, kayfiyatingizni tinch saqlashga yordam beradi.
Sog'lom foydalanish odatlarini rivojlantirish
3 yoshdan oldin elektron mahsulotlar bilan aloqa qilishdan saqlaning, 3 yoshdan 6 yoshgacha ularni imkon qadar kamroq ishlating va boshlang'ich va o'rta maktab o'quvchilari uchun bir vaqtning o'zida 15 daqiqadan ko'p bo'lmagan o'quv maqsadlarida foydalaning. jami kuniga 1 soatdan ko'p bo'lmagan.
Yaxshi o'tirish holatini saqlang, ko'zlaringiz va ekran o'rtasida to'g'ri masofani saqlang va ekranni tomosha qilish uchun egilish yoki yotishdan saqlaning.
Maslahatlar:Televizorni tomosha qilayotganda, ko'zlaringiz va televizor ekrani orasidagi masofa televizor ekranining diagonali uzunligidan 4 dan 6 baravar ko'p. Kompyuterni tomosha qilayotganda, ko'zlaringiz va kompyuter ekrani orasidagi masofa 50 sm dan (taxminan bir qo'l uzunligida) bo'lishi kerak. Mobil telefonlar va planshet kompyuterlardan foydalanganda ko'zlaringiz va ekran orasidagi masofa 30 sm dan oshmasligi kerak.
Ko'zlaringizga yukni kamaytirish va o'qish qulayligini oshirish uchun kattaroq shriftlar va qatorlar oralig'ini tanlang.
Atrofdagi yorug'lik ekran yorqinligiga o'xshash bo'lishini ta'minlash uchun stol o'rnini sozlang va porlashni kamaytirish uchun to'g'ridan-to'g'ri ekranga kuchli yorug'lik tushishiga yo'l qo'ymang.
Maslahatlar:Quyoshli kunduzda monitor to'g'ridan-to'g'ri yoritilmagan oq devorga qaragan bo'lishi kerak. Xonadagi yorug'lik etarli bo'lmasa, ekranga to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik tushmasligi va ekranning porlashini kamaytirish uchun yuqoridagi yorug'likni yoqib, yorug'likka e'tibor berishingiz mumkin. Bulutli kunlar yoki kechqurun ham o'z vaqtida yorug'lik bo'lishi kerak.
Kechasi elektron mahsulotlardan foydalanish osongina vizual charchoqqa olib kelishi mumkin, melatonin sekretsiyasiga ta'sir qiladi va uyquga aralashadi va iloji boricha undan qochish kerak.
Yuqoridagi tavsiyalar orqali siz nafaqat farzandlaringiz uchun to'g'ri elektron mahsulotlarni tanlabgina qolmay, balki ularni sog'lom foydalanish odatlarini rivojlantirishga yo'naltirishingiz va bolalaringizning yorqin ko'zlarini himoya qilish uchun birgalikda ishlashingiz va fan va texnologiyaning qulayliklaridan bahramand bo'lishingiz mumkin. ko'zlaringiz o'zlariga munosib bo'lgan g'amxo'rlikni oladi va sog'lom o'sadi.